Ik doe graag mee
Schrijf je nu in voor een proefles
Yogastijlen bij Yoga Infinito
Voor de yoga lessen is geen ervaring vereist. Heb je eerder yogalessen gevolgd? Dan zijn de lessen ook geschikt om de opgedane ervaring op te frissen of te verdiepen. De yoga groepen bestaan uit maximaal 12 personen. Hierdoor is persoonlijke begeleiding bij jouw stappen die je maakt gewaarborgd.
Yin Yoga
Een les waarin zittende en liggende verstillende poses langer worden vastgehouden. (3 tot 5 minuten). We gaan op zoek gaan naar een functionele houding dat past bij jouw lichaam. Yin yoga geeft een betere doorbloeding, hydratatie en versterking van het bindweefsel. Dit vermindert stijfheid en bevordert soepelheid in bindweefsel en gewrichten. Yin yoga helpt lichaam en geest te herstellen en leert je om te gaan met weerstand. Dit ga je ervaren als meer ruimte en een vrijere energiestroom (chi) in je lijf.
Yin Yang Yoga
In deze les combineren we de kwaliteiten van Yin – en Vinyasa Flow Yoga (Yang). Vinyasa Flow is een dynamische yogavorm waarbij verschillende houdingen door een vloeiende beweging aan elkaar worden verbonden op de ademhaling. Gericht op beweging, versterking van de spieren en uithoudingsvermogen. Deze vorm van yoga maakt je zowel fysiek als mentaal sterker. In de lessen wordt tevens aandacht besteed aan adembeoefening en aanwezig zijn in het hier en nu (mindfulness).
Stoel yoga
Bij stoelyoga beoefenen we samen een milde vorm van yoga op en rond de stoel. Bij staande oefeningen wordt de stoel als steun gebruikt. We verbeteren de conditie en we maken spieren en gewrichten soepeler. We creëren meer balans tussen lichaam en geest door ademhaling – en ontspanningsoefeningen.